Badminton- putere și feminism

Badmintonul este un sport în care doi jucători sau două perechi de jucători joacă plasându-se fiecare de câte o parte a unui fileu care împarte terenul dreptunghiular în două jumătăți egale. Cei doi jucători sau două perechi câștigă puncte lovind un fluturaș (minge) cu racheta astfel încât acesta să treacă peste fileu și să aterizeze în terenul advers.

Ultima lovitură face diferența

Badmintonul pe care îl cunoaștem astăzi a fost dezvoltat la mijlocul secolului al XIX-lea de britanici, dar actul de a juca cu o rachetă și un stilou a fost în jur de sute de ani, în special în Europa și Asia.

Mulți asociați fiind o evoluție a jocului “battledore” și “peteca”.

Un număr de țări (Anglia, Scoția, Țara Galilor, Canada, Danemarca, Franța. Irlanda, Olanda și Noua Zeelandă), s-au alăturat și au creat Federația Internațională de Badminton, făcând astfel acest deporteze mai puternică și mai reglementat, ceea ce a ajutat expansiunea.

În prezent, badminton este un sport olimpic, deoarece cu o mare reputatie, care este de obicei dominat de țări din Asia, cum ar fi China, India, Indonezia, Malaezia sau Coreea de Sud, iar acum China a subliniat aceste și a dominat în ambele de sex masculin, ca femela.

Jocul de badminton, care poate fi jucat individual sau în dublu, constă în jocuri 3, fiind un meci la cel mai bun dintre trei (care câștigă primele două jocuri câștigă). Scopul este de a ajunge mai întâi la punctele 21 în joc, având nevoie de diferența de puncte 2 între ele pentru a termina jocul. În cazul în care jocul ajunge la 29 × 29, atunci cineva care înregistrează punctul 30 câștigă mai întâi.

Jocul începe cu arbitrul care face moneda să dea câștigătorului posibilitatea de a alege între teren sau serviciu.

Stadionul de badminton variază în mărime în funcție de numărul de jucători (simplu sau perechi) de măsurare de metri în lungime și m 13,4 5,18 în lățime, dacă indivizii și metru în cazul în care 6,10 în perechi.

Câmpul este împărțit în două printr-o rețea, aceasta fiind făcută cu o frânghie subțire și având o pânză albă 7,5 cm lățime la partea superioară pe toată lungimea ei, măsurând 76 cm și fiind de aproximativ metri 1,55 deasupra solului.

Liniile exterioare de pe laturile marchează lățimea câmpului de perechi și marca interioară pentru individ. În partea de jos a câmpului are o linie ușor mai scurtă, aceasta marchează limita câmpului de perechi atunci când serviciul este efectuat (după ce echipa adversă își întoarce serviciul, câmpul revine la lungimea normală).

De asemenea, puteți vedea în imaginea de mai jos că rețeaua 1,98m este o linie care marchează începutul zonei de servicii. Această zonă de serviciu corespunde zonei în care trebuie să faceți serviciul și în care serviciul trebuie să cadă (dacă faceți un serviciu scurt și volanul intră în zona înainte de zona de service pierdeți mișcarea și adversarul câștigă un punct ).

Beneficiile practicării acestui sport sunt numeroase, atât fizice, cât și psihologice. În primul rând, badmintonul este un sport în care se consumă multe calorii: în jur de 500 kcal arse într-o oră de practică. În timpul unui meci, se aleargă mult, în ciuda dimensiunii mici a terenului.

Schimbările de direcție sunt numeroase, timpul de odihnă aproape inexistent, motive pentru care acest sport te ajută să te menții în formă și să îți lucrezi rezistența.

Grație pașilor adăugați și fandărilor, badmintonul ajută la tonifierea coapselor, mușchilor fesieri și gambelor, precum și la îmbunătățirea coordonării mișcărilor și a flexibilității. Până la urmă, ai nevoie de reflexe bune pentru a lovi cu racheta un fluturaș care poate atinge până la 400 km/h!

Această activitate sportivă este benefică și pentru psihic. O activitate sportivă între 30 - 45 minute de sport, chiar și având un ritm moderat, asigură eliberarea de endorfine, care au un efect benefic asupra corpului. Pe scurt, badmintonul înseamnă și bună dispoziție!